Mokslininkai suprato, kaip sodininkystė veikia mūsų sveikatą.

Tie, kurie turi priemiesčio teritoriją, gerai žino, kad visada bus su juo dirbti. Prie sodo, sodo ir gėlių sodo niekas neturi nuobodu. Tačiau, kaip paaiškėjo, fizinis darbas taip pat padeda gerinti sveikatą. Kaip?

Jau seniai žinoma, kad sodininkystė turi teigiamą poveikį asmens psichinei ir emocinei būklei. Labai malonu, po sunkaus darbo, pažvelgti į gerai tvarkomą sklypą ir pasimėgauti jų rezultatais. Jie sako, kad darbas sode ir sode netgi prailgina gyvenimą. Taigi, aistringi sodininkai gerokai pralenkia sukietėjusius piliečius.

Tačiau tai visi įprasti žodžiai. Kas iš tikrųjų atsitinka mūsų kūnui dirbant name? Suraskime kartu. Iš infografijos sužinosite, kiek kalorijų mūsų kūnas sudegina per 1 valandą darbo, kuris stiprina raumenis ir kurie gyvybiškai svarbūs organai pradeda veikti kaip laikrodis. Rezultatai yra neįtikėtini!

Kiek kalorijų sudeginama 1 val. Name

Kaip sodininkystė veikia jūsų ...

... skrandis

Reguliariai „susitikus“ su bakterijomis dirbant, mokote imuninę sistemą ir reguliuoti skrandžio darbą.

... širdis

Sodininkystės darbas padeda stiprinti širdies raumenis, taip pat padidina bendrą kūno ištvermę. Visa tai savo ruožtu sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką.

... raumenys

Dirbate sode, jūs naudojate beveik visus kūno raumenis, ypač nugaros, rankų, pilvo, sėdmenų ir šlaunų. Stiprūs ir sugriežtinti raumenys pagerina laikyseną ir gali apsaugoti organizmą nuo traumų ir daugelio sveikatos problemų ateityje.

... pusiausvyra ir lankstumas

Reguliarus darbas vietoje stiprina kulkšnių ir kojų raumenis, o tai pagerina pusiausvyrą ir lankstumą. Sutinku, kad šiame gyvenime labai svarbu tvirtai stovėti ant kojų. Be to, tiek tiesiogine, tiek vaizdine prasme.

Nuostabus, kokios „premijos“ už sveikatą suteikia mums keletą valandų darbo sode. Kas būtų manęs, kad sodininkystė yra vaistas protui, kūnui ir sielai! Bet jūs tiesiog turite suprasti: viskas turi būti priemonė. Priešingu atveju, sveikas darbas svetainėje gali virsti ligoninės lova.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Satish Kumar. Holistinis ugdymas: mokymasis visa savo esybe (Rugsėjis 2019).