Kepta brokoliai į šoninį indą

40 minučių
  • paruošimas:

    15 minučių
  • virimas:

    25 minutės
  • porcijų skaičius:

    4
  • sudėtingumas:

    Tiesiog

Paprasčiausias receptas skaniam ir sveikam šoniniam patiekalui.

Sudėtis:

brokoliai500 g
augalinis aliejus2 šaukštai.
druska1/2 šaukštelio

Virimas:

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 220 ° C.
  2. Brokoliai išardomi į žiedynus, nukirpkite juos nuo stiebo.
  3. Dideliame dubenyje brokolius sumaišykite su sviestu ir druska.
  4. Skleiskite brokolių gėles ant kepimo skardos lygiu sluoksniu.
  5. Kepkite 20-25 minučių. Kartą per šį laiką sumaišykite žiedynus ant kepimo skardos, kad jie būtų geriau užsikimšę.

Patiekite karštai iškeptus brokolius, papildomai sudrėkinkite druska (nebūtina).

Žiūrėti vaizdo įrašą: Gaminame su Tupperware: "Šoninė pagaminta mikrobangėje" (Rugpjūtis 2019).