5 paprasti patiekalai už pusryčius

Šalies pusryčiai turėtų būti maistingi ir turtingi vitaminais. Šie paprasti ir greiti patiekalai prisotins ir atgaivins prieš karštą dieną.

Susipažinusi situacija - jūs turite tik lovą ir 10 minučių laiko, ir ryte turite maitinti savo šeimą.

5 greiti ir paprasti receptai skubėja į jūsų gelbėjimą.

 

Ridikėlis sumuštinis su sūriu

Sūris, sumaišomas su smulkiai supjaustytomis žaliosiomis svogūnais, krapais, petražolėmis ir maltomis paprikomis, gerai sumaišykite. Į žalumynus į sūrymą įpilkite smulkiai tarkuotų ridikėlių. Visas mišinys maišomas ir paskleidžiamas ant skrudintos skrudintos duonos.

Aliejus su žolelėmis

Sviestas gali tapti švelniu plitimu. Norėdami tai padaryti, 100 g minkštinto sviesto reikia sumaišyti su petražolėmis ar kitomis aromatinėmis žolelėmis ir citrinos sultimis pagal skonį. Gautas skonis gali būti šiek tiek atšaldytas ir patiekiamas prie stalo su skrudinta duona.

Omletas su runkelių viršūnėmis

Omletas virinamas labai greitai ir greitai. Kai kurios namų šeimininkės tai daro miltais, kiti kainuoja tik pieną. Šis omletas gaminamas be pieno ir miltų. Jo sudėtyje yra tik kiaušiniai, runkelių viršūnės ir prieskoniai. Cukrinių runkelių viršūnės turėtų būti smulkiai pjaustytos, nulaužtos kiaušiniai, pridėti prieskonių, sumaišyti viską. Supilkite mišinį ant karštos keptuvės, ištepus saulėgrąžų aliejumi. Virkite apatinę šilumą po dangčiu.

Pomidorai su varškės česnaku

Sumaišykite minkštą varškę, įpilkite pjaustytų česnakų, žalumynų (korianro, krapų, žaliųjų svogūnų, petražolių ar baziliko), druską ir majonezą. Kruopščiai sumaišykite visą mišinį ir uždėkite pomidorų žiedus. Šis mišinys taip pat gali būti dedamas ant plono pita.

Sūris su obuoliais ir medumi

Pusryčių sūrio gerbėjai tikrai galės mėgautis obuoliais su apelsinu. Obuoliai (gali būti rūgštūs) nuplauti, nulupti, supjaustyti šerdį ir supjaustyti į mažus gabalus. Su apelsinu su trintuvu nuimkite žievelę. 2 šaukštai. ištirpinkite sviestą ir sumaišykite su 3 valg. cukrus, ištirpinamas cukrus. Į sviestą su cukrumi įpilkite spaustą apelsinų sulčių ir užvirinkite. Supilkite obuolių skilteles į mišinį ir troškinkite, kol jie bus minkšti. Įdėkite troškintų obuolių ant varškės.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Pusryčių Receptai. Be Pieno, Gliuteno, Cukraus. Ruta Does (Rugsėjis 2019).

Loading...